Fühlst du dich manchmal geistig erschöpft oder wünschst dir mehr Klarheit im Alltag? Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd solche Phasen sein können. Mit gezielter Aufmerksamkeit auf Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit habe ich persönlich Wege gefunden, meine geistige Fitness zu unterstützen und meine Lebensqualität zu verbessern.

Hallo, ich bin Cornelia – und ich kenne Gehirnnebel aus eigener, bitterer Erfahrung. Ab 45 begann mein Gedächtnis spürbar nachzulassen. Dabei hatte ich nie ein Spitzengedächtnis, aber das, was da plötzlich kam, war ein komplett anderes Level: Konzentrationsausfälle, Wortfindungsstörungen, Blackouts in stressigen Momenten – mein Gehirn fühlte sich an wie eine leere Baustelle. Ich arbeitete damals als Bürokauffrau, doch mit der Zeit wurde die geistige Flaute so massiv, dass ich den Job wechselte – in die Altenpflege. Ab 50 wurde mein schlechtes Gedächtnis zum echten Problem.
Jedes Vergessen war eine innere Qual. Die Blicke meiner Kollegen sagten oft mehr als Worte: „Das habe ich dir doch schon erzählt, warum weißt du das nicht mehr?“ Ich versank innerlich in Scham, Traurigkeit und Hilflosigkeit. Keine Gedächtnisstützen halfen, wenn ich Fakten, die ich gehört hatte, am nächsten Tag nicht mehr abrufen konnte. Die Angst vor Demenz und Alzheimer nagte an mir – ich sah mich schon mit Ende 50 in einem Altersheim, orientierungslos und verloren. Dieses Gefühl kennt nur, wer selbst betroffen ist: die innere Angst, die Unsicherheit, die jeden Tag wächst.
Aber ich habe mich nicht ergeben. Einen Arzt wollte ich mit diesen Beschwerden nicht aufsuchen – die Diagnose Demenz wollte ich mir nicht bestätigen lassen, und von einer Therapie, die wirklich hilft, hatte ich nichts gehört. Die Schulmedizin enttäuschte mich auch bei meiner Histaminose – Kassenärzte konnten mir nicht helfen, Allergologen hielten meine Beschwerden für eingebildet. Diese Arztbesuche endeten oft in Tränen der Hilflosigkeit. Erst ein Heilpraktiker und ein Privatarzt brachten Linderung. Instinktiv wusste ich: Meine Histaminose und mein schwindendes Gedächtnis hängen zusammen.
Also habe ich die Verantwortung selbst übernommen. Ich begann ganz pragmatisch: Ich trackte meine Ernährung und konzentrierte mich auf meine Vitaminzufuhr – besonders Vitamin C. Trotz vermeintlich gesunder Ernährung nahm ich nur 70 mg Vitamin C am Tag zu mir, empfohlen sind aber 95 mg – und das ist nur die Basis, ohne den erhöhten Bedarf bei Stress und Alter. Ich wusste: So kann es nicht weitergehen. Also stieg ich auf liposomales Vitamin C um – eine Form, die vom Körper viel besser aufgenommen wird. Ab dem Frühjahr nahm ich täglich 1000 mg – ohne Nebenwirkungen.
Die Wirkung? Unglaublich. Im Herbst, als die Dunkelheit früher kam, konnte ich plötzlich wieder klar sehen – meine Nachtblindheit war weg. Ich erkannte Details am Straßenrand, wurde nicht mehr vom Gegenverkehr geblendet. Das war ein Moment, der mich wochenlang auf Wolke 7 schweben ließ. Wenn mein Körper so auf Vitamin c reagiert, was wäre dann möglich, wenn ich ihn wirklich optimal mit Nährstoffen versorge?